Autogenes Training

Grundstufe

In angenehmer Atmosphäre Ruhe und Gelassenheit erlernen.

An 8 Terminen erlernen Sie die Grundlagen des autogenen Trainings nach J.H. Schultz. Ergänzt und bereichert wird das Programm durch Fantasiereisen, Körperreisen, Atemübungen und Entspannungsyoga.

Matten, Decken, Meditationskissen sind vorhanden. Alles, was Sie mitbringen müssen, sind Ihr Interesse und Ihre Neugier, um anzukommen und in die Kurseinheit zu starten.

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe in angenehmer Atmosphäre statt.

Kursbeginn bei Anmeldung von mind. 5 TeilnehmerInnen.

Ort: Yoga Nandi, Am Holzhafen 1, Schwedt

 

Alternativ können Sie autogenes Training auch im Einzeltraining bei mir erlernen.