Firmenyoga

Mehrwöchiger Hatha- Yoga Gruppenkurs in Ihren Räumlichkeiten.

Die mehrwöchigen Gruppenkurse werden auf die Bedürfnisse in Ihrem Unternehmen abgestimmt.

Kursinhalte

• Einführung in die Welt des Yoga
• Yoga-Haltungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Yoga Tiefenentspannung

Spezielle Themen

• spezielle Schulter-Nacken-Rücken Stunden
• Yoga Übungen für Zwischendurch im Alltag
• Yoga und Autogenes Training (Grundstufe)

Mattenprogramm

• Die Yoga Übungen werden alle auf einer Yoga Matte ausgeführt.
• Die TeilnehmerInnen benötigen keine spezielle Yoga Kleidung, lediglich bequeme Wohlfühlbekleidung.

 

Dauer:  75 Minuten/Einheit (ich empfehle 10 Einheiten)
Zeiten:  vor, zwischen oder nach der Arbeitszeit
Ort:       in Ihren Räumlichkeiten, z. B.  Konferenz- und Tagungsräume

 

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.